Сон

Не могу уснуть: что делать с тревожной бессонницей

Ты ложишься в постель. Свет выключен. Тело хочет спать. Но в голове начинается кино: завтрашняя презентация, неоплаченный счёт, разговор с мамой. Ты переворачиваешься на другой бок — мыслей больше. Знакомо?